Manfaat kacang panjang untuk kesehatan

manfaat kacang panjang untuk kesehatan

Kacang panjang yang biasa dimasak untuk dijadikan sayur karena rasanya yang cukup enak ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Apa saja nutrisi dan manfaat yang terdapat pada kacang panjang?
Berikut ini adalah nutrisi dan manfaat kacang panjang untuk kesehatan:

Vitamin K
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Mencegah osteoporosis
Mencegah alzheimer
Mencegah diabetes

Jual bibit kacang panjang murah KLIK DISINI

Mangan
Produksi kesehatan tulang
Membantu menjaga kesehatan kulit
Mengontrol gula darah
Mencegah radikal bebas
Mencegah epilepsi

Serat
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menjaga berat badan
Mencegah stroke
Kesehatan kulit

Vitamin C
Mencegah katarak
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah kesulitan bernafas
Mencegah serangan jantung dan stroke
Meningkatkan kelancaran sistem peredaran darah
Mencegah stress

Asam Folat
Mencegah anemia
Nutrisi untuk otak
Meningkatkan produksi sel darah merah
Sintesis DNA dan RNA
Membantu pembelahan dan pembagian sel
Sangat penting untuk wanita hamil

Vitamin B2
Mencegah katarak
Mencegah migrain dan sakit kepala
Sumber Energi
Mencegah anemia
Sebagai antioksidan

Tembaga
Mencegah osteoporosis
Mencegah anemia
Membantu kesehatan janin (ibu hamil)
Mencegah pigmentasi kulit
Mencegah kelainan tiroid

Vitamin B1
Mencegah gangguan metabolisme
Mencegah kelainan pada otak
Mencegah osteoporosis
Menjaga sistem imun
Mencegah katarak
Mencegah gangguan ginjal

Magnesium
Menjaga kesehatan tulang
Baik untuk diabetes
Menjaga kesehatan jantung


sumber